Как узнать сколько плитки нужно в туалет

Как рассчитать плитку в туалет: инструкция, рекомендации

Если вы собираетесь делать ремонт в туалете своими руками и использовать при этом кафель, вам нужно будет решить множество важных вопросов. Прежде всего, необходимо будет определиться с видом и дизайном покрытия, а затем правильно рассчитать плитку. К данному этапу следует отнестись со всей ответственностью, чтобы не остаться в результате с недоделанными стенами и не потратить лишние деньги на ненужный материал.

Перед началом ремонта необходимо определиться с дизайном комнаты и произвести расчет необходимых материалов.

Подготовка к расчету

Перед тем как рассчитать плитку, вам необходимо будет определить периметр туалета. Для этого подготовьте следующие инструменты:

рулетку;
калькулятор;
ручку и бумагу.

Произведя замеры туалета, нужно посчитать количество необходимой плитки.

Возьмите рулетку и измерьте ширину и длину туалета. Сложите полученные значения и умножьте сумму на 2. Все замеры необходимо вести в метрах. К примеру, вам необходимо рассчитать плитку для туалета, имеющего длину 2 м и ширину 1,5 м. Воспользовавшись приведенной формулой, вы определите, что в данном случае периметр помещения составит 7 м.

Такой простой расчет кафеля для туалета также позволяет определить требуемое количество фризов и бордюров, если их использование предусмотрено выбранным вами дизайнерским проектом. Для этого переведите рассчитанный ранее периметр туалета в сантиметры и разделите на длину одного бордюра. Полученное значение – это количество бордюров, которое надо будет купить для облицовки. Добавьте несколько штук про запас.

На практике это выглядит следующим образом. В качестве примера рассматривается все тот же туалет периметром 7 м, т.е. 700 см. Вычтите из данного периметра ширину двери (обычно порядка 80 см), и вы получите значение равное 620 см. В случае если длина 1 бордюра равна 25 см, то для облицовки помещения вам понадобится приобрести 620/25=24,8, т.е. 25 штук.

При выполнении расчета округление всегда нужно выполнять в сторону ближайшего целого числа.

В противном случае вам попросту не хватит одного изделия.

Вернуться к оглавлению

Инструкция по расчету напольного кафеля

Для точного расчета количества необходимой плитки нужно разделить площадь пола на площадь одной плитки.

Теперь нужно выполнить подсчет кафеля для отделки пола. Это очень просто. Все, что вам необходимо будет сделать – это рассчитать площадь поверхности. Для этого возьмите рулетку и измерьте ширину и длину пола. В рассматриваемом примере площадь поверхности составит 2х1,5=3 м². Таким образом, вам необходимо будет приобрести такое количество облицовочного материала, которого было бы достаточно для облицовки 3 м² поверхности. Обычно отделочный материал продается в упаковках, каждой из которых достаточно для оформления 1 м², так что для вас это не составит труда.

Специалисты утверждают, что более точным является поштучный расчет плитки. Чтобы выполнить такой подсчет, вам необходимо, прежде всего, определить площадь одного изделия. К примеру, если вы собираетесь использовать для отделки пола квадратный кафель со стороной 50 см, то площадь одного такого изделия составит 0,25 м². Таким образом, для облицовки пола площадью 3 м² вам нужно будет купить 3/0,25=12 плиток. Купите на 3-4 штуки больше на прирезку, возможные повреждения во время работы и пр.

Вернуться к оглавлению

Как ведется расчет плитки для разных способов укладки?

Существует достаточно много вариантов укладки облицовки. Все их можно разделить на горизонтальные и диагональные способы. Выбрать конкретную технологию облицовки следует еще до начала замеров и расчетов.

Горизонтальный вариант укладки предполагает монтаж изделий «вразбежку» или же ровным рядом. Порядок расчета материала для такой укладки был рассмотрен выше.

Поверхность из кафеля, уложенного по диагонали, выглядит очень оригинально и эффектно. Однако данная технология укладки более сложная и дорогая, т.к. приходится подрезать очень много материала. Чтобы определить, сколько материала необходимо будет купить для укладки по диагонали, возьмите миллиметровую бумагу, подберите удобный масштаб с учетом площади вашего помещения и изобразите на бумаге рисунок, который должен получиться в итоге, учитывая при этом размер используемого кафеля. Целые изделия и подрезку пометьте разными символами. После этого вам останется лишь посчитать количество целого керамического кафеля и подрезки. Удачной работы!

Как найти детали туалета "подойдет"

Туалеты стареют - вещи начинают шуметь, перестают работать, разваливаются. Когда, наконец, придет время починить одну из них, получить нужные запасные части будет довольно легко & двоеточие; найдите номер модели & lpar; обычно на внутренней стенке резервуара и & sol; или на нижней стороне крышки резервуара & rpar ;, найдите список деталей и voilá & excl; Это хорошая система.

… Что это такое & quest; У вас нет информации в вашем танке & quest; Найденный вами "номер модели" вместо этого представляет собой почтовый индекс острова в Сингапуре & quest; Бесцельный и плывущий по течению в море возможностей, что можно понять и квест; Вам просто нужно будет заменить весь туалет и квест; Пока не волнуйтесь - мы здесь, чтобы помочь.Когда вы невезучий обладатель таинственного туалета, ваше спасательное кольцо представляет собой рулетку & двоеточие; этот скромный инструмент поможет вам сэкономить деньги и избавиться от лишних хлопот.

Если вы не знаете, что именно нужно заменить, попробуйте воспользоваться нашим руководством по устранению неполадок, чтобы сузить круг вопросов. Если у вас есть некоторое представление о & lpar; или даже если вы не & rpar ;, информация ниже может помочь вам получить некоторые важные измерения и информацию перед тем, как приступить к охоте. Наша команда по обслуживанию клиентов, безусловно, ценит любую информацию, которую вы можете предоставить, и вы тоже, в конце концов, & excl;

Первый шаг…

Прежде чем вы начнете расследование, вам нужно собрать свои инструменты.Мы рекомендуем следующее, чтобы помочь вам быстро и эффективно получить необходимую информацию & col;

Рулетка
Ручка или карандаш
Цифровой фотоаппарат или телефон с фотоаппаратом - чтобы вы могли присылать нам фотографии
Фонарик - для проверки внутри резервуара, чтобы увидеть любые числа, размеры и т. Д.
Наш удобный контрольный список для печати, который вы можете отправить нам, чтобы помочь вам найти нужные детали & excl;

Наполнительные и промывочные клапаны

Если виноват заливной или промывочный клапан, отключите подачу воды и снимите клапан с бака, чтобы получить правильные измерения.Это маловероятно, но хорошенько нарисуйте клапану дефис, чтобы увидеть, нет ли где-нибудь на нем номера модели. Измерьте высоту заправочного клапана, как показано ниже, от места его крепления к резервуару до его верха. Вы также захотите измерить глубину самого резервуара от нижней части. Это поможет определить правильный размер универсального заправочного клапана, если оригинал больше не будет доступен.

Затем осмотрите стенки резервуара и найдите «линию наполнения» - она обычно каким-либо образом обозначается и помогает определить высоту сливного клапана.Если вы ничего не видите, найдите самое низкое место, где вода потенциально может вытечь из резервуара & двоеточие; в большинстве случаев именно здесь входит рычаг отключения. Измерьте расстояние от дна резервуара до этой точки & двоеточие; это максимальная глубина воды, которая может иметь значение при определении высоты универсального сливного клапана. Как вариант, вы можете просто измерить высоту имеющегося клапана, если он у вас еще есть. Сделайте это так же, как и для заправочного клапана, начиная с места крепления промывочного клапана в резервуаре до самого верха переливной трубки.Наконец, измерьте внешний диаметр клапана, как показано ниже, или отверстие, в которое клапан помещается в резервуаре.

Рычаги переключения

Измерение рычага срабатывания

Необходимо заменить рычаг отключения & lpar; handle & rpar; & quest; Начните с того, что посмотрите на резервуар и обратите внимание на то, находится ли ручка слева или справа, спереди или сбоку. Вынув его из бака, снова соберите рычаг переключения. Каков приблизительный угол руки, входящей в резервуар? & Quest; Чтобы измерить длину рычага, пройдите от внешней стороны ручки к концу рычага.Даже с сильно наклоненными рычагами это измерение будет прямым от конца до конца, как показано здесь. Кроме того, не забудьте отметить, если отверстие, через которое проходит ваш спусковой рычаг, имеет странную форму.

Может быть сложно найти оригинальный спусковой рычаг без какой-либо информации о модели, но, к счастью, существует широкий выбор универсальных рычагов - как по стилю, так и по размерам - на выбор.

Хлопушки

Точно так же существует ряд универсальных заслонок, одна из которых, вероятно, будет работать с вашим промывочным клапаном.Убедитесь, что у вас есть диаметр выпускного отверстия промывочного клапана. В большинстве туалетов используется 2-дюймовый сливной клапан, поэтому возьмите 2-дюймовую заслонку. Хотя многие хлопушки похожи друг на друга, существует достаточно уникальных дизайнов, и вы можете в конечном итоге найти подходящий на вид.

Полезные советы

Обыскивая резервуар, не забудьте отметить все, что там написано. Иногда указывается дата изготовления, что иногда очень помогает при выборе нужной детали. Если это не может быть найдено, любая идея, когда был установлен унитаз - даже если это только «Я переехал сюда в 1982 году, и он никогда не заменялся» - может помочь поиску.В некоторых унитазах были заменены компоненты, сохранив то же название / номер модели, оставив два возможных варианта замены деталей - единственный способ сделать правильный выбор - узнать, был ли ваш унитаз сделан до или после этого момента. Также обратите внимание на любые уникальные или необычные особенности, которые вы видите & col; у некоторых туалетов есть фарфоровые «стенки» внутри бака, разделяющие компоненты, иногда называемые «фарфоровым кожухом», у некоторых есть переливные отверстия, встроенные в бак… такие сумасшедшие вещи.

В этот момент у вас может возникнуть вопрос, почему нельзя просто сделать снимок и показать его окружающим. Что ж, вы можете & excl; Но также важно иметь размеры и другую информацию - одного изображения вряд ли будет достаточно, чтобы определить нужную деталь. Когда вы делаете фотографии, подойдите ближе и лично и включите как можно больше деталей. Попробуйте использовать рулетку, чтобы показать, как и что вы измеряли. Убедитесь, что есть достаточный свет & lpar; или вспышка, но постарайтесь не заслонять какие-либо важные функции & rpar ;, и что важные вещи находятся в хорошем, резком фокусе.

Собрать все это вместе может показаться утомительным занятием, но оно того стоит, когда дело касается этого самого важного приспособления. Вы, вероятно, в конечном итоге сэкономите деньги, не покупая и не устанавливая новый унитаз, и, безусловно, будете иметь большую уверенность в том, что используемые детали являются правильными. Иногда вам даже везет, и предоставленная вами информация помогает нам определить точную марку и модель унитаза. Если кажется, что ничто не соответствует ни с чем - или детали для вашей модели сняты с производства, - ваши измерения и информация помогут определить наиболее подходящую «универсальную» замену.

Последний шаг ...

Когда у вас будут все заметки, отправьте нам электронное письмо по адресу sales & commat; plumbingsupply.com - не забудьте включить свой контрольный список и любые сделанные вами фотографии вместе с вашей контактной информацией на случай, если нам потребуется дополнительная информация или возникнут вопросы. Наша служба поддержки клиентов сделает все возможное, чтобы помочь вам найти необходимые детали, чтобы ваш унитаз как можно скорее снова заработал как новый.

Разговор в туалете: словарь английского языка о (использовании) ванной

Сегодняшний пост посвящен словам и выражениям, которые вы вряд ли узнаете в классе; сегодня мы поговорим о туалете! Введенный сегодня словарный запас - это слова и выражения, которые вы обязательно услышите, как носители языка, а также слова и выражения, которые вам, возможно, когда-нибудь понадобится. Итак, приступим к делу, сегодня всего туалетных разговоров !

Вот несколько распространенных выражений, которые англоговорящие люди используют, чтобы спросить, где находится туалет.

«Где ванная ?»
«Вы можете сказать мне, где находится туалет ?
«Где туалет ?»
«Где находится туалет ?»
«Мне нужен туалет , где его найти?
«Где loo ?» (британский английский)
«Вы можете указать мне на WC ?» (британский английский)

По-английски ванную комнату также можно называть: « мужская комната, » (для мужчин), « женская комната, » (для женщин), а иногда также говорят « комната для мальчика » (для мужчин). ) и « комната девочек » (для женщин).Например:

«Вы можете мне сказать, где комната девочки ?»

Все вышеперечисленные выражения носят нейтральный характер (не слишком формальны или неформальны) и подходят для публичного использования в любое время, чтобы спросить, где находится ванная комната.

Изображение «toilet» от dirtyboxface на Flickr.com.

У туалета, который находится в ванной, также много названий на английском языке. Вот список некоторых из этих имен. Как эти слова используются, указано в скобках.

туалет (нейтральный)
комод (формальный)
горшок (детский)
горшок (неформальный)
трон (неформальный)
ночной горшок (старомодный)

А теперь пора заглянуть в словарный запас, чтобы поговорить о том, что происходит в ванной, в туалете. Ниже приведены два списка слов, обозначающих две функции нашего организма (моча и какашки). Обычно я перечисляю эти слова в порядке от наиболее вежливых / формальных слов (вверху) до наименее вежливых / неформальных слов (внизу).Я указал рядом с каждым словом, является ли это существительным или глаголом, его формальность или другую важную информацию. Важно знать, как используется это слово, поэтому примите к сведению. Ниже приведены несколько примеров того, как можно использовать эти слова.

моча
моча (n) / до моча (v) - (формальная)
number 1 (n) - (нейтральная / вежливая)
tinkle (n) - ( вежливый / старомодный)
(to) pee (n & v) - (нейтральный, наиболее распространенный термин)
pee-pee (n) - (детский)
wee-wee (n) - (детский )
(to) piss (n & v) - (неофициально)
(to) wizz (n & v) - (очень неформально)
, чтобы устранить утечку (v-фраза) - (очень неформально)

«Мне нужно пописать , где ванная?»
«Я пойду на , устраню утечку , я сейчас вернусь.
«Мой сын обоссал на себя, и мне нужно переодеться».
Мама: «Тебе надо идти номер 1 или номер 2 ?» Ребенок: « Номер 1. »
«Кто-то разозлил по всему тротуару. Валовой!"
«Я пошел в туалет, в горшок».
«Медсестра проверила, нет ли в постели мочи ».
«У вас есть звонить ?»

какашки
до испражнения (v) - (формальные)
каловые массы (n) - (формальные)
каловые массы (n) - (формальные)
для опорожнения кишечника (v-фраза) - (формальный)
испражнения или BM (n) - (нейтральный)
номер 2 (n) - (нейтральный / вежливый)
какашки (n) - (нейтральный, наиболее общий)
poo (n) - (нейтральный / детский)
poo-poo (n) - (детский)
poopy (n & adj) - (детский)
doo-doo (n) - (по-детски)

(to) sh * t (n&v) - (очень неформально)
взять дамп - (v фраза) - (очень неформально)

«Старик испражнял в своей постели.
«Как часто у вас опорожнение кишечника ?»
«Мне нужно сменить подгузник poopy моей дочери».
«Где я могу взять свалку здесь?»
«У меня не было BM за 2 дня».
«Я видел фекалий в кустах в парке».
«Вам необходимо предоставить образец стула для тестирования».

Изучение этого набора слов для разговора о функциях тела важно по нескольким причинам:
1) Вы можете слышать, как другие люди (особенно носители языка) используют эти слова, поэтому полезно знать, что они означают;
2) Вы хотите использовать правильное слово для правильного типа ситуации, и для этого вы должны знать множество способов говорить о своих телесных функциях; и
3) Это словарный запас! Существует несколько способов сказать почти все, и теперь у вас есть много способов поговорить о предмете, который часто трудно обсуждать.

Flush Toilet Finder поможет вам найти ближайший туалет в любой точке МИРА

Никогда больше не попадитесь в ловушку! Приложение поможет вам найти ближайший туалет в любой точке МИРА - и подскажет, можно ли им пользоваться.

Поиск туалетов со смывом основан на глобальной базе данных из 100 000 общественных туалетов
Он использует местоположение владельца по GPS для найти ближайшие общественные удобства
Приложение также показывает, свободны ли туалеты, открыты и есть ли у них доступ для инвалидов
Пользователи могут дополнительно добавлять туалеты, которые еще не включены в приложение
Приложение бесплатна для iOS и Android и работает офлайн.

Автор Victoria Woollaston для MailOnline

Опубликовано: 16:19 BST, 4 февраля 2015 г. | Обновлено: 16:30 BST, 4 февраля 2015 г.

В мире есть тысячи общественных туалетов, но найти один - особенно когда вы в отчаянии - может оказаться невозможным.

Кроме того, становится все труднее найти работоспособное и бесплатное устройство.

Приложение Flush Toilet Finder было создано для решения этой проблемы. Он использует GPS вашего телефона, чтобы найти поблизости бесплатные общественные места по всему миру и те, которые подходят для инвалидов.

Прокрутите вниз, чтобы просмотреть видео

Приложение Flush Toilet Finder (на фото) использует глобальную базу данных, содержащую 100 000 общественных туалетов и данные о местоположении телефона по GPS, чтобы находить ближайшие общественные удобства.Пользователи могут искать местоположение и перемещаться по картам Google, чтобы увидеть ближайшие варианты, а также добавлять любые общественные туалеты, которые отсутствуют в базе данных.

Он был построен 21-летним Джейком Растоном из Ротерхэма, Южный Йоркшир, и основан на глобальная база данных 100 000 общественных туалетов.

Г-н Растон сказал, что создал приложение в надежде, что оно будет полезно для людей с такими заболеваниями, как синдром Крона и синдром раздраженного кишечника, а также будет популярно среди туристов и родителей.

КАК НАЙТИ БЛИЖАЙШИЙ ТУАЛЕТ

Flush основан на глобальной базе данных, содержащей 100 000 общественных туалетов.

Пользователи могут искать местоположение и перемещаться по картам Google Maps, чтобы увидеть ближайшие варианты.

Выбор туалета предоставляет список направлений.

В качестве альтернативы, нажатие кнопки «Маршрут» приведет пользователя к ближайшему туалету без необходимости поиска.

Пользователи могут добавлять общественные туалеты, которых нет в базе данных, а результаты можно фильтровать, чтобы показать те, которые взимают плату или нуждаются в ключах.

Приложение также показывает туалеты для инвалидов.

За первые две недели после запуска бесплатное приложение было загружено более 10 000 раз.

Г-н Растон, который учится в Школе компьютерных наук Университета Восточной Англии, сказал: «Приложение получает доступ к вашему GPS-местоположению, чтобы определить местонахождение всех общественных удобств в вашем районе.

«[Это] также предоставляет информацию о том, есть ли в туалеты доступ для людей с ограниченными возможностями, нужно ли людям получать ключ для доступа, и являются ли удобства бесплатными или нет».

21-летний мужчина понял эту идею после разработки приложение для лондонского метро.

«Многие люди просили меня включить детали туалетов для Лондона, но я решил пойти дальше и спроектировать что-то для всего мира.’

Г-н Растон объединил информацию из нескольких источников, чтобы успешно предоставить необходимые данные своим пользователям.

Приложение также позволяет пользователям добавлять места расположения туалетов, которых еще нет в списке.

Он был построен 21-летним Джейком Растоном из Ротерхэма, Южный Йоркшир (на фото). Результаты можно отфильтровать, чтобы показать, какие туалеты взимают плату, нужен ключ или предоставляют доступ для инвалидов. В течение первых двух недель после запуска бесплатное приложение было загружено более 10 000 раз на устройства iOS и Android.

Г-н Растон добавил: «Были времена, когда я был в других странах, таких как Германия, и мне нужно было найти туалет, который было трудно найти из-за очевидных языковых барьеров и незнания местности.

«Я буду прислушиваться к отзывам пользователей о Flush Toilet Finder и добавлю то, что предлагают люди, поэтому я благодарен всем пользователям за поддержку, оказанную приложению на данный момент».

Приложение теперь доступно для бесплатно в магазинах приложений для iOS и Android.

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

Как удерживать мочу, когда в поле зрения нет ванной

В среднем мочевой пузырь взрослого человека может вмещать от 1 1/2 до 2 чашек мочи, прежде чем он получит сообщение «Пора идти прямо сейчас!» настоятельно рекомендуется, по данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек. Хотя ваш мочевой пузырь может растягиваться, чтобы удерживать немного больше, чем это, вы попадете на неудобную территорию, если это сделаете.

Однако есть много людей, которым кажется, что они не могут удержать даже 50 миллилитров мочи, не сходя в туалет.Если это так, то есть способы «тренировать» мочевой пузырь, чтобы не бегать в туалет каждый раз, когда вы делаете глоток воды.

Прежде чем вы это сделаете, всегда полезно поговорить с врачом, чтобы убедиться, что у вас нет основного заболевания, например инфекции мочевыводящих путей, которое может повлиять на ваш мочевой пузырь.

Есть тонкая грань между удержанием мочи и удержанием ее слишком долго. Большинство врачей рекомендуют ходить в туалет каждые три-четыре часа, за исключением времени, когда вы спите, чтобы опорожнить мочевой пузырь.Если вы обнаружите, что вам нужно ходить намного чаще, может помочь научиться сдерживать мочу.

Слишком долгое удержание мочи может быть вредным для вас. Это может способствовать накоплению лишних бактерий в мочевом пузыре и способствовать развитию инфекций мочевыводящих путей. В результате важно найти правильный баланс между слишком частым и недостаточным.

Когда возникает желание, найдите способ отвлечься или хотя бы уменьшить желание уйти. Вот несколько способов добиться этого:

Методы отвлечения внимания. Это может включать прослушивание музыки, повторение мантры, чтение чего-либо или даже звонок по телефону тому, кто поймет, что вам просто нужно поговорить несколько минут.
Измените положение. Слегка наклонившись вперед, иногда можно снять давление с желудка и мочевого пузыря, что может уменьшить чувство, что вам нужно идти. Если это изменение позиции не помогает, попробуйте найти другую, которая поможет.
Уберите все жидкости из поля зрения. Они могут просто напомнить вам, что вам нужно идти.

Тренировка мочевого пузыря - это профилактический метод, который помогает вам переобучить мочевой пузырь удерживать больше мочи. Это подход «разум-тело», который помогает вашему мозгу и мочевому пузырю научиться переносить присутствие большего количества мочи, прежде чем у вас возникнет желание немедленно уйти.

Шаги по тренировке мочевого пузыря включают:

В течение трех-семи дней ведите дневник о том, когда вы идете в туалет. Запишите время, количество выделяемой мочи и количество жидкости, которую вы выпиваете в течение дня.Вы можете проводить измерения с помощью сборщика мочи, который надевается на унитаз.
Просмотрите свой журнал и определите, как количество потребляемой жидкости зависит от диуреза. Подсчитайте, сколько раз в день вы ходите и сколько времени между посещениями туалета. Если вы мочитесь менее чем на 1 1/2 - 2 чашки каждый раз или собираетесь ходить чаще, чем каждые 2 часа, есть место для улучшения.
Постарайтесь поставить мочевой пузырь по расписанию. Сделайте это один раз утром, когда проснетесь, и дайте себе достаточно времени, чтобы полностью опорожнить мочевой пузырь.После этого старайтесь ходить каждые два-три часа.
Дайте себе время, когда вы идете, и постарайтесь принять удобное положение. Например, если вы зависаете над сиденьем унитаза, чтобы не прикасаться к нему, это может создать дополнительное давление на мочевой пузырь, которое не даст ему полностью опорожиться. В результате вы можете почувствовать, что вам скоро снова придется идти, потому что вы не вылили всю мочу с первого раза.
Избегайте выходить из строя, например, когда вы видите ванную комнату. Эти быстрые, казалось бы, безобидные поездки могут неэффективно сообщать вашему мочевому пузырю, что вам нужно чаще мочиться.
Выполняйте упражнения для тазового дна, такие как упражнения Кегеля, в течение дня. Это включает в себя сосредоточение внимания на мышцах, которые вы используете, чтобы остановить поток мочи, и их сокращение на 5-10 секунд. Выполните пять повторений. Кегель укрепляет тазовое дно и помогает дольше удерживать мочу.
Когда возникает желание сделать перерыв в туалете, попробуйте посидеть несколько минут. Сделайте несколько глубоких вдохов и сосредоточьтесь на чем-нибудь другом, кроме мочевого пузыря. Поставьте перед собой цель выжидать хотя бы пять минут.Со временем вы можете увеличить это время до 10 или даже 20 минут.
Продолжайте вести дневник туалета, чтобы вы могли отслеживать свои успехи и определять время в течение дня, которое кажется проблемными зонами.

Некоторые люди могут попытаться обмануть тренировку мочевого пузыря, сократив количество выпитых за день. Вам по-прежнему нужны жидкости, чтобы оставаться здоровым и предотвратить обезвоживание. Есть несколько способов, которыми вы все еще можете пить, не вызывая срабатывания мочевого пузыря. Это включает в себя отказ от питья за один-два часа до сна.

Вы также можете рассчитывать потребление воды во время еды, когда собираетесь в туалет. Например, вы можете выпить стакан или два воды примерно за 30 минут до еды. К тому времени, когда вы закончите, вам, вероятно, нужно будет сходить в ванную, прежде чем вернуться на работу, в школу или к другим занятиям.

Хотя тренировка мочевого пузыря может быть полезной, важно подходить к ней с пониманием того, что у вас, вероятно, будут некоторые неудачи. Если вы продолжаете попытки и не видите улучшения, обратитесь к врачу.

Когда вы слишком часто ходите в туалет, может быть полезно научиться сдерживать мочу. Если врач определит, что у вас нет основного заболевания, такого как слабый мочевой пузырь или инфекция мочевыводящих путей, вы можете попробовать методы, которые научат свой мочевой пузырь выдерживать более длительные интервалы без мочеиспускания.

Автор сайта

Популярные разделы