Что лучше под плитку гвл или цсп


что лучше, ГВЛ или ОСБ, СМЛ, ГСП, ЦСП, фанера? -Советы по ремонту и выбору строительных материалов

Начало ремонтных работ подразумевает поиск материалов, принятие решения о найме бригады или надеяться на собственные силы. И даже если было решено заниматься благоустройством собственного жилища самостоятельно или предстоит ремонт хозяйственного помещения.

В любом случае придётся посмотреть мастер-классы, ознакомиться с советами специалистов. Ведь часто от выбранного материала будет зависеть микроклимат в помещении.

И тогда возникает справедливый вопрос: какой материал будет лучше для обшивки помещений внутри или снаружи. Обшивка является не финальным слоем, на неё, часто без особых проблем крепится ковролин или линолеум, укладывается плитка или кафель, кроется обои и покрываются краской.

В первую очередь различные подобные строительные материалы используются для утепления, шумоизоляции и для поглощения влаги. Рассмотрим в сравнении преимущества гипсоволокнистых листов и ориентированно-стружечной плиты.

ГВЛ или ОСБ

Каждый из материалов является экологически чистыми и природными продуктами. Однако, они имеют абсолютно разные характеристики и свойства. ГВЛ — это листы из строительного гипса, которые армируются целлюлозой. Благодаря такой технике создания данного стройматериала, он является достаточно крепким, но хрупким. Также гипсоволокно отлично блокирует шумы, сохраняет тепло и есть маркированный влагостойкий вид. Варианты использования: обшивка стен, потолка, пола, внешняя обшивка и создание перегородок. Вместе с тем, они ГВЛ очень плохо горит. Он подоходно и для квартир и домов, и для помещения общественного пользования. Но все эти свойства влияют на высокую цену материала.

Второй материал, ОСБ — это несколько склеенных между собой листов, состав которых на сто процентов природный, древесная стружка. Прессуются и склеиваются они с помощью смолы, искусственного воска, кислоты борной. Важно, что для внешней или внутренней облицовки плиты разнятся по методу прессования. Для наружных — продольная стружка, для внутренних — поперечная. Данные плиты имеют разные маркировки и в том числе есть ОСП, которые выдерживают условия влажности.

Благодаря составу цена ОСП значительно ниже, чем у ГВЛ. Стружечные плиты такие же прочные. Они отличаются качеством исполнения и приятным внешним видом, в помещении не будет неприятного запаха благодаря минимальному использованию синтетических склеивающих составов. Они мало весят, поэтому легко работать в любых плоскостях. И надо очень постараться, чтобы сломать плиты.

Эти плиты также как и ГВЛ обрабатываются без труда. Вопрос о нежеланных жителях среди стружек не должен беспокоить потребителя. Благодаря специальной обработке, это невозможно. Этими плитами также возможна обшивка стен, может стать основой для укладки кровли и полов как промежуточного слоя.

Есть некоторые пункты, которые могут стать решающими при выборе материала:

  • непросто укладывать плитку или кафель на плиты ОСП;
  • поверхность ориентированно-стружечных не идеально ровная по сравнению с ГВЛ;
  • плиты из стружки, конечно, достаточно горючие;
  • влагостойкие свойства все-таки различны и предпочтение отдаётся ГВЛВ.

ГВЛ или СМЛ

Рассмотрим ещё один вариант замены ГВЛ на СМЛ. СМЛ — это стекломагниевый лист, также материал имеет множество других названий, но это все одно и тоже. Он является стройматериалом, который создаётся на основе магнезиального вяжущего. Не стоит переживать о его составе, он безопасен для человека и широко используется для отделки жилых и общественных помещений. Стекломагниевые листы имеют основное преимущество перед другими отделочными материалами — стойкость к огню.

СМЛ используют для обшивки стен, полов и потолков, создании перегородок. То же самое можно сказать и ГВЛ. Однако, часто производители «химичат» с составом именно этих стройматериалов. Поэтому специалисты рекомендуют покупать только если есть подробная маркировка и поставщик проверенный. Каждый из материалов практически не боится огня, часто ГВЛ и СМЛ используют для обшивки лифтов, например.

Также разнится цена, ГВЛ намного дороже. СМЛ отмечен высокой хрупкостью, при работе с ним много мусора получается. Могут возникнуть трудности при укладки финишных слоёв плитки, обоев.

ГВЛ или ГСП

ГСП — это гипсо-стружечные листы или плиты, которые используются только для внутренней отделки. Им можно облицовывать стены, полы и потолки. Состав позволяет назвать его экологически чистым, пожаростойкий. Стружка является основным элементом, и связывается строительным гипсом.

ГСП достаточно стойко выдерживает влажные помещения, только если она поступает периодически. Также она достаточно прочная. Внешние шумы проходят через него с трудом. Благодаря гипсовой основе легко впитывает и отдаёт влагу, когда это необходимо. Тем самым, как и ГВЛ, способен создавать комфортный микроклимат помещения. С гипсо-стружечными листами легко работать, пилить, резать и накладывать любые финишные слои.

Она имеет идеальную ровную поверхность, как и ГВЛ. Если планируются большие нагрузки, то для облицовки рекомендуется ГСП. Цена его гораздо превышает ГВЛ.

ГВЛ или ЦСП

ЦСП — это цементно-стружечная плита. Состав его достаточно прост:

  • древесные стружки;
  • цемент;
  • специальные хим. добавки для снижения влияния дерева на цемент. 

Данный стройматериал является крайне прочным, дышащим, негорючим, не пропускает звук, водостойкий и практически не возможно гниение. Он подходит для внешней и внутренней облицовки помещений, стен, потолков, полов, основа под кровлю.

Благодаря высокой плотности, является достаточно тяжелым материалом, и работать под потолком уже не так просто, как с ГВЛ. Он имеет низкий уровень гибкости, при том не относится к хрупким стройматериалам. Не смотря на высокую стойкость ГВЛ к влаге, ЦСП с цементной основой лучше. Цена цементно-стружечной плиты дешевле ГВЛ.

ГВЛ или фанера

Фанера — это многослойные листы, в основе которых специальный шпон, который склеивается. Количество слоёв может быть разное. Есть макриврованные влагостойкие листы. Используется в жилых помещениях н частого пользования.

Звукоизоляционные свойства гораздо ниже ГВЛ, но в то же время прочнее в несколько раз. При производстве фанеры нет строгого слежения за идеальной толщиной листа по всему периметру. При работе с ней много стружек разлетается. Неплохо подходит для выравнивания пола, профессионалы даже отдают предпочтение фанере больше, чем ГВЛ. Цена гипсоволокна намного выше из-за состава и метода производства.

Что лучше для вашего проекта: плитка или древесина? Учебный центр

Обновление полов - это серьезное улучшение дома, которое будет и дальше ежедневно влиять на вашу жизнь. В конце концов, это те полы, по которым вы будете ходить изо дня в день в течение долгих лет, поэтому вам нужно убедиться, что вы выбрали правильный тип напольного покрытия для своего дома. Вот полное руководство по всем сходствам и различиям, которые необходимо учитывать при выборе пола из твердых пород дерева или плитки для дома.

Чувство

Ощущение пола под ногами - важный фактор для многих домовладельцев. В дополнение к тому, чтобы в вашем доме было комфортно для вас и вашей семьи, вы также хотите, чтобы он создавал уют для гостей.

Паркет на ощупь теплее, когда вы идете по нему, а плитка теплее под ногами . Климат, в котором вы живете, вероятно, повлияет на ваше представление о том, какой из этих звуков более привлекателен. В то время как древесина твердых пород чувствует себя уютно в более холодном климате, прохладное прикосновение плитки освежает в местах с более высокими температурами.

Цена и стоимость

Бюджет ремонта - один из наиболее важных факторов при выборе типа напольного покрытия. Вы не хотите тратить сверх своих средств при обновлении полов. Однако вы должны также учитывать ценность пола для вашего дома.

Паркетные полы обычно дороже плитки. Кроме того, для его установки вам потребуются профессионалы, что увеличивает стоимость. Чтобы снизить затраты, вы можете подумать о выборе более дешевого и легкодоступного вида древесины, поскольку экзотические породы дерева более дорогие.

Хотя она может сильно различаться по цене в зависимости от того, какой стиль и тип плитки вы выберете, плиточный пол, как правило, дешевле, чем пол из твердой древесины. Например, затраты возрастут, если вы предпочтете глазурованную плитку вместо неглазурованной. Один из способов минимизировать расходы - выбрать тип плитки, который вы можете укладывать самостоятельно, например, обычную керамическую плитку для пола. Другие виды, например, керамогранит, требуют профессионального монтажа.

Хотя паркетные полы изначально дороже, многие домовладельцы предпочитают их, потому что они имеют тенденцию повышать ценность дома .Обязательно учитывайте долгосрочную возможность перепродажи при выборе типа напольного покрытия.

Техническое обслуживание

Тип пола, который вы выбираете, также влияет на вашу повседневную жизнь в объеме, необходимом для ухода за ним. Вы хотите что-то простое или готовы немного подработать, чтобы добиться желаемого стиля? Это важный фактор, который следует учитывать при выборе между плиткой и паркетом.

За деревянным полом, как правило, легче ухаживать, чем за плиточным полом.Древесина твердых пород требует регулярной подметания или уборки пылесосом, а также периодического использования чистящего средства для пола из твердых пород древесины. Напольное покрытие из плитки , с другой стороны, необходимо регулярно подметать и мыть шваброй, а линии затирки могут покрыться грязью и сажей. Это может потребовать больше усилий, поскольку вам, возможно, придется регулярно чистить и повторно герметизировать линии раствора, чтобы поддерживать полы в хорошей форме.

Помимо ежедневного обслуживания, важно также рассмотреть возможность долгосрочного обслуживания. Плитка может быть немного сложной, так как вам может быть сложно найти подходящий кусок, если плитка треснет и ее необходимо заменить.С другой стороны, паркетные полы при правильном уходе могут служить десятилетиями. Вы также можете отшлифовать недостатки и отполировать пол, чтобы придать им свежий вид.

Прочность

Долговечность выбранного вами напольного покрытия важна. Если у вас скромная семья, состоящая только из взрослых, это может не вызывать особого беспокойства. Но занятые семьи с детьми и домашними животными могут быть больше заинтересованы в напольном покрытии, устойчивом к царапинам и пятнам.

Твердая древесина менее долговечна, чем плитка, с точки зрения упругости.На нем видны следы износа, а воздействие влаги может повредить его. Полы могут коробиться даже в климате, который испытывает широкий диапазон высоких и низких температур или избыточную влажность. Он также подвержен появлению царапин и вмятин.

Напротив, плитка более долговечна. Это особенно верно, если вы используете глазурованную плитку или керамогранит, так как это помогает поверхности сопротивляться пятнам и царапинам. Плитка уязвима для трещин, но для ее разрушения обычно требуется очень большая сила. Плитка устойчива к влаге. и некоторые версии непористые, что делает ее разумным выбором для кухонь, ванных комнат и прачечных.

Стиль

Тип интерьера, который вы хотите создать, поможет определить, какой тип напольного покрытия вы выберете. Подумайте, предпочитаете ли вы определенные стили, цвета или текстуры при покупке новой плитки для пола.

Когда дело доходит до разнообразия, трудно превзойти кафельный пол. Плитку можно сделать практически любого цвета, а на некоторых даже есть рисунки.Вы можете использовать цветную плитку для создания узоров или границ на полу. Некоторым нравится гладкий однотонный пол, а другим - более смелый многоцветный вид. Плитка бывает самых разных размеров и форм, чтобы удовлетворить ваши потребности. Этот тип напольного покрытия обычно выглядит более современно, но вы можете использовать традиционные цвета и узоры для классического стиля.

Хотя паркетные полы бывают разных оттенков и размеров, они имеют гораздо более традиционный вид без особых различий.Вы можете добавить определенную морилку или выбрать более тонкие или широкие деревянные доски, чтобы получить желаемый вид. Но в целом он выглядит более приглушенным и классическим по сравнению с плиткой. Это может быть преимуществом, если вы предпочитаете традиционный вид и хотите неподвластный времени выбор напольного покрытия , который никогда не выйдет из моды .

Шум

Вы чувствительны к шуму в доме? Если это так, то лучше избегать деревянных полов. К сожалению, это один из самых шумных вариантов, когда дело касается напольного покрытия.Плиточные полы тоже могут издавать звук, но они, как правило, тише, чем деревянные, из-за своей плотности.

Воспользуйтесь этой информацией, чтобы выбрать идеальный пол для вашего дома. Необходимо учитывать множество факторов, поэтому при покупке напольных покрытий в Интернете не торопитесь, чтобы понять, какой из них вам действительно понравится в долгосрочной перспективе.

Ресурсов:

https://www.builddirect.com/Hardwood-Flooring

https: //www.builddirect.ru / Плитка-пол

https://www.builddirect.com/blog/how-to-choose-a-tile-floor/

https://www.builddirect.com/blog/lookalikeday-hardwood-laminate-or-tile/

https://www.builddirect.com/blog/4-cool-floors-to-help-you-cool-down/

,

Какой графический интерфейс PostgreSQL лучший? Сравнение 2019

Инструменты графического пользовательского интерфейса (GUI)

PostgreSQL помогают пользователям баз данных с открытым исходным кодом управлять своими данными, манипулировать ими и визуализировать их. В этом посте мы обсудим 5 лучших инструментов с графическим интерфейсом для администрирования ваших развертываний PostgreSQL. PostgreSQL - четвертая по популярности система управления базами данных в мире, которая активно используется во всех размерах приложений, от малых до больших. Традиционный метод работы с базами данных - использование инструмента интерфейса командной строки (CLI), однако этот интерфейс представляет ряд проблем:

  • Чтобы максимально эффективно использовать СУБД, требуется много времени на обучение.
  • Консольный дисплей
  • может быть не похож на вас, и он дает очень мало информации за раз.
  • Сложно просматривать базу данных и таблицы, проверять индексы и отслеживать базы данных через консоль.

Многие по-прежнему предпочитают интерфейс командной строки графическому интерфейсу пользователя, но этот набор постоянно сокращается. Я считаю, что любой, кто придет к программированию после 2010 года, скажет вам, что инструменты с графическим интерфейсом пользователя увеличивают свою производительность по сравнению с решением с интерфейсом командной строки.

Зачем нужен графический интерфейс?

Теперь, когда мы понимаем проблемы, с которыми сталкиваются пользователи при использовании интерфейса командной строки, давайте посмотрим на преимущества использования графического интерфейса пользователя PostgreSQL:

  • Сочетания клавиш упрощают использование и значительно упрощают освоение новыми пользователями.
  • Предлагает отличную визуализацию, которая поможет вам интерпретировать ваши данные.
  • Вы можете удаленно обращаться к другому серверу базы данных и перемещаться по нему.
  • Оконный интерфейс значительно упрощает управление данными PostgreSQL.
  • Более легкий доступ к файлам, функциям и операционной системе.

Итак, в итоге, инструменты с графическим интерфейсом облегчают жизнь разработчикам PostgreSQL.

Лучшие инструменты графического интерфейса PostgreSQL

Сегодня я расскажу вам о 5 лучших графических инструментах PostgreSQL.Начнем с первого и самого популярного.

1. pgAdmin

pgAdmin - это де-факто инструмент с графическим интерфейсом для PostgreSQL и первый инструмент, который кто-либо использовал бы для PostgreSQL. Он поддерживает все операции и функции PostgreSQL, будучи бесплатным и с открытым исходным кодом. pgAdmin используется как новичками, так и опытными администраторами баз данных и разработчиками для администрирования баз данных.

Вот некоторые из основных причин, почему пользователи PostgreSQL любят pgAdmin:

  • Создавайте, просматривайте и редактируйте все распространенные объекты PostgreSQL.
  • Графический инструмент планирования запросов с подсветкой синтаксиса.
  • Панель мониторинга позволяет отслеживать действия сервера, такие как блокировки базы данных, подключенные сеансы и подготовленные транзакции.
  • Поскольку pgAdmin - это веб-приложение, вы можете развернуть его на любом сервере и получить к нему удаленный доступ.
  • Пользовательский интерфейс pgAdmin состоит из съемных панелей, которые вы можете расположить по своему вкусу.
  • Отладчик процедурного языка помогает вам отлаживать ваш код.
  • pgAdmin имеет портативную версию, с помощью которой вы можете легко перемещать данные между машинами.

Есть несколько недостатков pgAdmin, на которые пользователи обычно жаловались:

  • Пользовательский интерфейс медленный и неинтуитивный по сравнению с платными инструментами с графическим интерфейсом.
  • pgAdmin использует слишком много ресурсов.

pgAdmin можно использовать в Windows, Linux и Mac OS. Мы перечислили его первым, так как это наиболее часто используемый инструмент с графическим интерфейсом для PostgreSQL и единственный собственный инструмент с графическим интерфейсом PostgreSQL в нашем списке. Поскольку он предназначен исключительно для PostgreSQL, вы можете ожидать, что в него будут добавлены новейшие функции каждой версии.pgAdmin можно скачать с их официального сайта.

pg Стоимость администратора: бесплатно (открытый код)

2. DBeaver

DBeaver - это основной кроссплатформенный графический интерфейс для PostgreSQL, который нравится как разработчикам, так и администраторам баз данных. DBeaver не является встроенным инструментом с графическим интерфейсом для PostgreSQL, поскольку он поддерживает все популярные базы данных, такие как MySQL, MariaDB, Sybase, SQLite, Oracle, SQL Server, DB2, MS Access, Firebird, Teradata и Derby.

Вот некоторые из основных функций графического интерфейса пользователя DBeaver:

  • Visual Query Builder поможет вам создавать сложные SQL-запросы без фактического знания SQL.
  • Имеет один из лучших редакторов - доступно несколько представлений данных для удовлетворения различных потребностей пользователей.
  • Удобная навигация по данным.
  • В DBeaver вы можете генерировать поддельные данные, которые выглядят как настоящие, что позволяет тестировать ваши системы.
  • Полнотекстовый поиск данных по всем выбранным таблицам / представлениям с результатами поиска, отображаемыми как отфильтрованные таблицы / представления.
  • Поиск метаданных среди строк в системных таблицах базы данных.
  • Импортируйте и экспортируйте данные во многие форматы файлов, такие как CSV, HTML, XML, JSON, XLS, XLSX.
  • Обеспечивает повышенную безопасность ваших баз данных за счет хранения паролей в защищенном хранилище, защищенном мастер-паролем.
  • Автоматически генерируемые диаграммы ER для базы данных / схемы.
  • Enterprise Edition предоставляет специальную систему онлайн-поддержки.

Одним из недостатков DBeaver является то, что он может работать медленнее при работе с большими наборами данных по сравнению с некоторыми дорогостоящими инструментами с графическим интерфейсом, такими как Navicat и DataGrip.

DBeaver можно запустить в Windows, Linux и macOS.У него есть бесплатная версия с открытым исходным кодом, а также корпоративная версия. Вы можете купить стандартную лицензию для корпоративной версии за 149 долларов. Бесплатная версия подходит для большинства компаний. Большинство пользователей DBeaver считают, что его бесплатная версия лучше, чем pgAdmin.

DBeaver Стоимость: Бесплатное сообщество, стандартная лицензия 149 долларов
Какой лучший графический интерфейс #PostgreSQL? Сравнение 2019Нажмите, чтобы написать твит

3. Navicat

Navicat - это простой в использовании графический инструмент, предназначенный как для начинающих, так и для опытных разработчиков.Он поддерживает несколько систем баз данных, таких как MySQL, PostgreSQL и MongoDB. Одной из особенностей Navicat является его сотрудничество с облачными базами данных, такими как Amazon Redshift, Amazon RDS, Amazon Aurora, Microsoft Azure, Google Cloud, Tencent Cloud, Alibaba Cloud и Huawei Cloud.

Важные особенности Navicat:

  • У него очень интуитивно понятный и быстрый интерфейс. Вы можете легко создавать и редактировать операторы SQL с помощью визуального конструктора SQL, а мощное автозаполнение кода сэкономит вам много времени и поможет избежать ошибок.
  • Navicat имеет мощный инструмент моделирования данных для визуализации структур базы данных, внесения изменений и разработки целых схем с нуля. С помощью диаграмм можно визуально управлять практически любым объектом базы данных.
  • Navicat может запускать запланированные задания и уведомлять вас по электронной почте, когда задание выполнено.
  • Navicat может синхронизировать различные источники данных и схемы.
  • Navicat имеет дополнительную функцию (Navicat Cloud), которая предлагает командную работу на основе проекта.
  • Устанавливайте безопасные соединения с помощью туннелирования SSH и SSL, чтобы каждое соединение было безопасным, стабильным и надежным.
  • Вы можете импортировать / экспортировать данные в различные форматы, такие как Excel, Access, CSV и другие.

Несмотря на все хорошие характеристики, есть несколько минусов, которые необходимо учитывать перед покупкой Navicat:

  • Лицензия привязана к одной платформе. Вам нужно покупать разные лицензии для PostgreSQL и MySQL. Учитывая его высокую цену, это немного сложно для небольшой компании или фрилансера.
  • В нем много функций, освоение которых новичку займет некоторое время.

Navicat можно использовать в средах Windows, Linux и Mac OS. Качество Navicat подтверждается его всемирно популярными клиентами, включая Apple, Oracle, Google, Microsoft, Facebook, Disney и Adobe. Navicat выпускается в трех версиях: корпоративная, стандартная и некоммерческая. Корпоративная версия стоит 239 долларов, стандартная - 159 долларов, а даже некоммерческая - 89 долларов.Вы можете получить полную информацию о цене здесь и загрузить пробную версию Navicat на 14 дней отсюда.

Navicat Стоимость: от 89 до 239 долларов за лицензию

4. DataGrip

DataGrip - это кроссплатформенная интегрированная среда разработки (IDE), которая поддерживает несколько сред баз данных. Самое важное в том, что DataGrip разработан JetBrains, который является одним из ведущих брендов по разработке IDE. Если вы когда-либо использовали PhpStorm, IntelliJ IDEA, PyCharm, WebStorm, вам никогда не понадобится представление о том, насколько хороши IDE JetBrains.

Есть много интересных особенностей, почему вам нужен DataGrip:

  • Функция автозаполнения с учетом контекста и схемы предлагает более подходящие варианты завершения кода.
  • Он имеет красивый и настраиваемый пользовательский интерфейс, а также интеллектуальную консоль запросов, которая отслеживает все ваши действия, чтобы вы не потеряли свои работы. Более того, вы можете легко добавлять, удалять, редактировать и клонировать строки данных с помощью его мощного редактора.
  • Множество способов перехода между таблицами, представлениями и процедурами.
  • Он может немедленно обнаружить ошибки в вашем коде и предложить лучшие варианты их исправления.
  • Он имеет расширенный процесс рефакторинга - когда вы переименовываете переменную или объект, он может автоматически разрешить все ссылки.
  • DataGrip - это не просто инструмент с графическим интерфейсом для PostgreSQL, а полнофункциональная среда IDE с такими функциями, как системы контроля версий.

В DataGrip есть несколько минусов:

  • Очевидная проблема заключается в том, что он не является встроенным в PostgreSQL, поэтому в нем отсутствуют специфические для PostgreSQL функции.Например, отладить ошибки непросто, так как не все могут быть отображены.
  • Не только DataGrip, но и большинство IDE JetBrains требуют большого обучения, что делает его немного сложным для начинающих разработчиков.
  • Он потребляет много ресурсов, например ОЗУ, вашей системы.

DataGrip поддерживает огромный список систем управления базами данных, включая SQL Server, MySQL, Oracle, SQLite, базу данных Azure, DB2, h3, MariaDB, Cassandra, HyperSQL, Apache Derby и многие другие.

DataGrip поддерживает все три основные операционные системы: Windows, Linux и Mac OS. Одним из недостатков является то, что продукты JetBrains сравнительно дороги. DataGrip предлагает две разные цены для организаций и частных лиц. DataGrip для организаций обойдется вам в 199 долларов за первый год, 159 долларов за второй год и 119 долларов за третий год. Стоимость индивидуального пакета в первый год составляет 89 долларов. Вы можете протестировать его в течение бесплатного 30-дневного пробного периода.

Стоимость DataGrip: от 89 до 199 долларов в год

5.OmniDB

Последний пункт в нашем списке - OmniDB. OmniDB позволяет добавлять, редактировать и управлять данными и всеми другими необходимыми функциями в единой рабочей области. Хотя OmniDB поддерживает другие системы баз данных, такие как MySQL, Oracle и MariaDB, их основной целью является PostgreSQL. Этот инструмент с открытым исходным кодом в основном спонсируется 2ndQuadrant. OmniDB поддерживает все три основные платформы, а именно Windows, Linux и Mac OS X.

Есть много причин, по которым вам следует использовать OmniDB для ваших разработок Postgres:

  • Вы можете легко настроить его, добавляя и удаляя соединения.
  • Редактор
  • Smart SQL помогает писать коды SQL с помощью функций автозаполнения и выделения синтаксиса.
  • Полная отладка функций и процедур PostgreSQL.
  • Вы можете следить за панелью мониторинга с помощью настраиваемых диаграмм, которые показывают информацию о вашей базе данных в реальном времени.
  • Визуализация плана запроса помогает находить узкие места в ваших SQL-запросах.
  • Это позволяет получить доступ к нему с нескольких компьютеров с зашифрованной личной информацией.
  • Разработчики могут добавлять новые функции и делиться ими через плагины.

Есть пара минусов с OmniDB:

  • OmniDB не имеет поддержки сообщества по сравнению с pgAdmin и DBeaver. Таким образом, вам может быть трудно изучить этот инструмент, и вы можете чувствовать себя немного одиноким, когда сталкиваетесь с проблемой.
  • У него не так много функций, как в платных инструментах с графическим интерфейсом, таких как Navicat и DataGrip.

Во всяком случае, отзывы пользователей о нем положительные. Вы можете скачать OmniDB отсюда.

Стоимость OmniDB: бесплатно (с открытым исходным кодом)

Заключение

Давайте подведем итоги нашего лучшего сравнения графического интерфейса PostgreSQL. Почти каждый запускает PostgreSQL с помощью pgAdmin. У него отличная поддержка сообщества, и есть много ресурсов, которые помогут вам, если вы столкнетесь с проблемой. Обычно pgAdmin в значительной степени удовлетворяет потребности многих разработчиков, и поэтому большинство разработчиков не ищут другие инструменты с графическим интерфейсом. Вот почему pgAdmin остается самым популярным инструментом с графическим интерфейсом.

Если вы ищете решение с открытым исходным кодом с улучшенным пользовательским интерфейсом и визуальным редактором, то DBeaver и OmniDB - отличные решения для вас.Если вам нужно больше функций, чем предоставляет инструмент с открытым исходным кодом, и вы готовы заплатить за это хорошую цену, то Navicat и DataGrip - лучшие продукты с графическим интерфейсом пользователя на рынке.

Хотя я считаю, что один из этих инструментов обязательно должен поддерживать ваши требования, есть и другие популярные инструменты с графическим интерфейсом для PostgreSQL, которые могут вам понравиться, в том числе Valentina Studio, Adminer, визуализатор БД и инструментальные средства SQL. Надеюсь, эта статья поможет вам решить, какой инструмент с графическим интерфейсом подходит вам.

,

Насыщенные и ненасыщенные жиры: что более полезно для здоровья?

По общему мнению диетологов, диетологов и других экспертов, насыщенные жиры менее полезны для здоровья, чем ненасыщенные. Однако общее влияние насыщенных жиров на здоровье остается спорным. Некоторые исследователи считают, что это может увеличить риск сердечных заболеваний, в то время как другие считают, что умеренное количество может принести пользу общему здоровью.

Согласно результатам анализа 2015 года, снижение потребления насыщенных жиров может привести к «небольшому, но потенциально важному» снижению риска сердечных заболеваний.Авторы предлагают снизить потребление насыщенных жиров и заменить некоторые из них ненасыщенными.

Жир - это важное питательное вещество, которое необходимо организму для полноценного функционирования. Жиры в рационе помогают организму усваивать витамины и минералы и выполняют другие жизненно важные функции. Жир, накопленный в тканях тела, имеет решающее значение для:

  • накопления энергии и обмена веществ
  • регулирования температуры тела
  • изоляции жизненно важных органов

Однако диета со слишком большим количеством жира может увеличить массу тела наряду с риском сердечно-сосудистых заболеваний. болезнь.

Последние рекомендации по диете для американцев рекомендуют взрослым получать от 20 до 35% дневных калорий из жиров. Однако насыщенные жиры не должны составлять более 5–6% дневной нормы калорийности человека.

В этой статье мы рассмотрим разницу между насыщенными и ненасыщенными жирами, роль, которую они играют в организме, и то, какие продукты питания их обеспечивают.

Исследователи десятилетиями изучали влияние насыщенных и ненасыщенных жиров на здоровье.

В научном обзоре 2017 года сообщается о связи между людьми, страдающими сердечными заболеваниями или подверженными риску сердечных заболеваний, и теми, кто потребляет больше насыщенных жиров в своем рационе.

Исследователи сообщили, что насыщенные жиры могут повышать уровень липопротеинов низкой плотности или ЛПНП, или «плохого» холестерина. Повышенный уровень холестерина ЛПНП в крови может увеличить риск сердечных заболеваний.

Авторы исследования также сообщили, что замена насыщенных жиров ненасыщенными жирами также может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).

Однако недавние исследования поставили под сомнение связь между насыщенными жирами и сердечными заболеваниями. Обзор 2019 года не зафиксировал каких-либо значительных эффектов сокращения насыщенных жиров на риск сердечных заболеваний у людей. Однако трансжиры увеличивали риск.

Жюри по поводу насыщенных жиров еще не решено. Хотя диета, содержащая слишком много насыщенных жиров, может увеличить массу тела и риск сердечно-сосудистых заболеваний, она может быть не такой вредной, как когда-то думали ученые.

Напротив, польза для здоровья от ненасыщенных жиров хорошо известна.Первые свидетельства их «полезных для сердца» свойств относятся к 1960-м годам. Исследователи обнаружили, что люди из Греции и других регионов Средиземноморья имели низкий уровень сердечных заболеваний по сравнению с другими местами, несмотря на то, что они придерживались диеты с относительно высоким содержанием жиров.

Ненасыщенные жиры помогают снизить уровень холестерина ЛПНП, уменьшить воспаление и укрепить клеточные мембраны в организме. Согласно исследованию 2014 года, они также могут помочь человеку снизить риск ревматоидного артрита.

Эксперты по питанию классифицируют жиры на три основные группы: насыщенные, ненасыщенные и трансжиры.

Насыщенный жир

Эти жиры имеют одинарные связи между своими молекулами и «насыщены» молекулами водорода. Они имеют тенденцию быть твердыми при комнатной температуре.

К источникам пищи с высоким содержанием насыщенных жиров относятся мясо и молочные продукты, такие как:

  • сыр
  • масло
  • мороженое
  • куски мяса с высоким содержанием жира
  • кокосовое масло
  • пальмовое масло

Метаанализ 2015 года показал, что триглицериды со средней длиной цепи (МСТ) могут быть наиболее полезным для здоровья типом насыщенных жиров.Кокосовый орех, например, содержит большое количество СЦТ.

Ненасыщенные жиры

Ненасыщенные жиры содержат одну или несколько двойных или тройных связей между молекулами. Эти жиры жидкие при комнатной температуре в масляной форме. Они также встречаются в твердой пище.

Эта группа подразделяется на две категории: мононенасыщенные жиры и полиненасыщенные жиры.

Пищевые источники ненасыщенных жиров включают:

  • авокадо и масло авокадо
  • оливки и оливковое масло
  • арахисовое масло и арахисовое масло
  • растительные масла, такие как подсолнечное, кукурузное или рапсовое
  • жирная рыба, например лосось и макрель
  • орехи и семена, такие как миндаль, арахис, кешью и семена кунжута

Средиземноморские диеты, как правило, содержат большое количество жиров, но связаны с хорошим здоровьем сердца.Узнайте больше об этой диете здесь.

Трансжиры

Эти жиры принимают жидкую форму, которая превращается в твердые жиры в процессе обработки пищевых продуктов.

Некоторые виды мяса и молочных продуктов содержат небольшое количество трансжиров, но они играют роль в обработанных пищевых продуктах.

Однако с 2015 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) приняло меры по исключению частично гидрогенизированных масел (PHO), значительного источника трансжиров, из обработанных пищевых продуктов. Производители должны были до начала 2020 года прекратить добавление PHO в свои продукты питания.

Примеры пищевых продуктов, которые все еще могут содержать трансжиры, включают печенье, крекеры, пончики и жареную пищу. Однако трансжиров становится все меньше и меньше.

Большинство жирных продуктов содержат комбинацию жирных кислот. Таким образом, многие продукты содержат не только насыщенные или ненасыщенные жиры, что может затруднить избавление человека от одного типа.

Большинство организаций здравоохранения и диетологи рекомендуют умеренно употреблять насыщенные жиры и по возможности заменять их ненасыщенными.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) настоятельно рекомендует потребление насыщенных жиров не более 5–6% от общей суточной калорийности. Это означает, что для ежедневного рациона в среднем 2000 калорий люди должны потреблять не более 120 калорий или 13 граммов (г) насыщенных жиров.

Некоторые исследования 2014 и 2018 годов подтвердили более высокое потребление насыщенных жиров MCT, например, из кокосового масла. Однако всесторонний анализ 2020 года показал, что потребление кокосового масла дает более высокий уровень ЛПНП, чем растительные масла.

Людям с имеющимися проблемами сердца следует проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять новые насыщенные жиры в свой рацион.

Вот несколько простых способов сбалансировать потребление жиров с пищей:

  • Выбор обезжиренного молока вместо цельного или нежирного мяса вместо жирных кусков мяса.
  • Будьте осторожны с продуктами, которые заявляют, что они обезжирены или содержат мало жира. Многие из этих продуктов содержат добавленный сахар и рафинированные углеводы, заменяющие жиры. Эти ингредиенты могут увеличить потребление калорий без какой-либо дополнительной питательной ценности.
  • Ограничение потребления обработанных пищевых продуктов, так как они могут быть с высоким содержанием трансжиров и натрия.
  • Приготовление пищи на гриле, выпечка или приготовление на пару вместо жарки во фритюре.
  • Переход на полезные жиры. Такие продукты, как сардины, авокадо и грецкие орехи, содержат большое количество ненасыщенных жиров. Они могут поддерживать развитие мозга, укреплять иммунную систему и улучшать здоровье сердца.

Несмотря на обилие исследований диетических жиров, все еще остаются вопросы относительно взаимосвязи между насыщенными жирами и неблагоприятными последствиями для здоровья, такими как болезни сердца.

Однако многие эксперты сходятся во мнении, что ограничение потребления наиболее насыщенных жиров и потребление достаточного количества ненасыщенных жиров, таких как растительные масла, авокадо и рыба, является идеальным подходом к здоровой диете в долгосрочной перспективе.

Изменения в рационе питания могут иметь неожиданные последствия для здоровья, особенно для людей с сопутствующими заболеваниями и проблемами с сердцем.

Q:

Масло полезнее маргарина?

A:

Поскольку об этом много писали, я позаимствую у надежного источника - Гарвардской медицинской школы.

«Сегодня вопрос о сливочном масле и маргарине - ложный. С точки зрения сердечных заболеваний сливочное масло остается в списке продуктов, которые следует употреблять с осторожностью, в основном потому, что оно содержит много насыщенных жиров. Однако маргарины не так-то легко классифицировать. Старые маргарины в стиках оказались хуже для здоровья человека, чем сливочное масло. Некоторые из новых маргаринов с низким содержанием насыщенных жиров, высоким содержанием ненасыщенных жиров и без трансжиров хороши, если вы не употребляете их слишком много (поскольку они все еще богаты калориями).
Более здоровые альтернативы маслу или маргарину включают оливковое масло и другие спреды на основе растительных масел, которые содержат полезные моно- и полиненасыщенные жиры ».

Итак, общая картина такова, что ни один из них не является отличным, и многие эксперты рекомендуют масла, а не масло или маргарин.

Однако, если это просто сравнение масла и маргарина, тогда некоторые из текущих форм маргарина лучше, чем сливочное масло. Тем не менее, многие люди все еще могут думать, что сливочное масло лучше, потому что они помнят предупреждения о старых типах маргарина с высоким содержанием трансжиров.

Грант Тинсли, Ph.D. Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .

Что такое хороший результат по SAT?

Идеальный результат по SAT - 1600. Минимальный балл - 400. А средний балл для класса 2018 года составил 1068. Но что такое «хороший» балл?

Это зависит от колледжей, которые вы рассматриваете. Для Хасана Минхаджа из шоу Netflix Patriot Act его оценка 1310 - 16 лет назад - была лучшей. Выпускник Калифорнийского университета - Дэвис , Минхадж задавался вопросом, сможет ли он в 33 года заработать достаточно высокий балл, чтобы стать конкурентоспособным кандидатом в Стэнфорд.Действительно сложно пройти SAT без какой-либо подготовки, особенно если вы были заняты хостингом и продюсированием оригинального сериала Netflix! Посмотрите и узнайте, как он жил во второй раз:

Большинству из читающих это еще не исполнилось 33 года; вместо этого вы, вероятно, хотите впервые сдать SAT. Это непростой тест не в последнюю очередь из-за его продолжительности: три часа, не считая перерывов или (необязательного) эссе. Один только раздел для чтения длится 65 минут.Давно пора сосредоточиться! Хорошая новость заключается в том, что с практикой вы сможете отточить свои навыки и добиться личного «хорошего» результата. Какое именно это число?

Важность базовой линии

Если вы еще не проходили SAT, будьте как Хасан Минхадж и , зарегистрируйтесь для бесплатного пробного SAT онлайн или в любом из наших офисов по всей стране.

Сравнение №1: ваш результат SAT и средний результат по стране

Если ваш окончательный результат по SAT (или superscore ) близок к среднему по стране, то у вас будет хороший шанс поступить в различные школы.( Хорошие оценки действительно помогают! Они являются самым важным фактором при принятии решения о приеме в колледж.) Чем выше ваш результат SAT, тем выше ваши шансы на поступление в отборные школы. Кроме того, высокие баллы SAT также способствуют получению помощи на основе заслуг во многих школах, поэтому получение баллов выше среднего также может сэкономить вам много денег - и избавить вас от накопления значительной задолженности перед колледжем.

Напротив, результат, который намного ниже среднего, считается низким почти в любой четырехлетней школе.Возможно, вы сможете сбалансировать низкие баллы с выдающимся заявлением в колледж в некоторых колледжах, но даже если вы приняты, школа может попросить вас пройти несколько курсов по подготовке к колледжу перед зачислением. И вы вряд ли получите финансовую помощь, основанную на заслугах.

Сравнение № 2: ваш результат SAT против типичных результатов в ваших целевых школах

Менее важна успеваемость учащихся на национальном уровне, чем их успеваемость на нескольких ключевых местных уровнях, а именно в ваших целевых школах.(Эти цифры, конечно, взаимосвязаны: школа с отбором может похвастаться результатами SAT учащихся, которые превышают средний показатель по стране с большим отрывом, чем у менее конкурентоспособных аналогов.)

Не знаете, как вы оцениваете? Вы можете использовать наш поиск колледжей , чтобы найти онлайн-профили школ, которые вы хотите исследовать. Найдите профили школ в своем списке желаний и перейдите на вкладку «Приемная комиссия». Наши профили колледжей сообщают о среднем диапазоне 50% результатов тестов для поступающих на первый курс.

Попадают ли ваши баллы в нижнюю часть школьного диапазона? Эта школа может быть перспективной (хотя все еще возможна с подготовкой к SAT !). Соответствуют ли ваши оценки среднему школьному диапазону? Этот колледж или университет могут быть подходящими! Результаты, которые вы видите, - это ваши цели, которые нужно установить, а в идеале - те, которые нужно побить. Помните, что чем выше вы наберете балл, тем больше у вас шансов получить помощь на основе заслуг.

На вынос

Если вы не набрали высший балл по SAT, вы всегда можете улучшить свой результат.Узнайте свой базовый уровень , а затем посмотрите, как он сравнивается с типичными оценками в ваших целевых школах . В то время как колледжи принимают во внимание множество факторов при принятии решения о зачислении, результаты стандартизированных тестов являются важной частью вашего заявления в колледж. Более высокие баллы означают, что для вас больше возможностей поступить в колледж.

Хороший результат SAT может также помочь вам получить дополнительные деньги на стипендию - даже в школах с факультативным тестированием .

,

Смотрите также